Mon p'tit cahier yoga postnatal
EAN13
9782263169793
ISBN
978-2-263-16979-3
Éditeur
Solar
Date de publication
Collection
PTIT CAHIER
Nombre de pages
95
Dimensions
22 x 17 x 1 cm
Poids
176 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Mon p'tit cahier yoga postnatal

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Ptit Cahier

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Se reconnecter avec son corps, soigner sa posture pour un dos au top, remuscler sonventre en profondeur, tonifier son périnée, évacuer le stress, accueillir ses émotions…les bienfaits du yoga postnatal sont à la fois physiques et mentaux. Ouverte à tous lesniveaux, de la débutante à la yogiste confirmée, c’est la pratique indispensable pour sechouchouter lorsque l’on vient d’avoir un bébé !Avec Mon p’tit cahier Yoga postnatal,Le yoga, un must après l’accouchement : le point sur les petits maux post-accouchement, les postures adaptées, les bienfaits de la respiration, focus sur l’alimentation et l’hydratation, les exercices de reprise en douceur à faire dès la maternité.Chouchoutez vos petits problèmes : la méditation spécial baby blues, les exercices de respiration en cas de diastasis, les astuces bien-être pour soulager les douleurs et la constipation…3 programmes pour pratiquer à votre rythme : le bilan silhouette, le programme yogi-koala de reprise progressive en 3 semaines, le programme yogi-lionne pour les plus sportives, le programme yogi-louve pour faire du yoga avec son bébé.
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