Je me mets à la gym pour les Nuls

Remettez-vous en forme !
La gymnastique est accessible à tous, elle ne nécessite pas un équipement
coûteux ou encombrant et elle peut être effectuée chez soi sans problème.
Alors, qu'est-ce que vous attendez ?

Vous tenez entre les mains votre nouveau partenaire forme, qui vous
accompagnera pas à pas dans votre progression, quel que soit votre âge ou
votre condition physique, et qui vous permettra de réduire votre stress,
améliorer votre tonicité, renforcer votre forme physique générale et bien plus
encore !

Illustré par une centaine de photographies, Je me mets à la gym pour les Nuls
propose en effet des explications basiques pour ceux qui souhaitent commencer
doucement, mais également des exercices plus techniques pour ceux qui veulent
progresser dans leur pratique. L'ouvrage propose aussi des variantes pour les
femmes enceintes, les personnes âgées ou souffrant de maux de dos.

Avec ce livre, vous vous sentirez mieux dans votre corps et votre tête !